喝茶真的会得肾结石吗？肾结石到底是怎样形成的呢？

俗语常道茶“夏饮去暑烦，冬饮可御寒”。为了保证饮水量，但又觉得喝白开水没味道，喝“肥宅快乐水”又怕胖，因此，茶水就成了不少人的选择。

但不少朋友却被“喝茶容易得结石”的传闻吓得不轻，到底怎么回事?

3年经历了4次肾结石手术，肾结石像魔咒一样缠上了32岁的王先生。手术、复发、手术、复发……在医生的追问下，终于找到了原因。

据悉，王先生是土生土长的潮汕人，从小就爱喝茶。4年来在一家互联网公司做研发，加班加点是常态，一坐就是一整天。

为了提神，他每天都要喝大量的绿茶。一早上起来，要先泡一大杯绿茶提神，每次都要用去半两茶叶。

喝茶已成为他生活的一部分，一天不喝茶就浑身不自在。

医生表示，而茶叶中富含草酸，空腹喝茶时会有更多的草酸被吸收进入体内，加之久坐不动，憋尿的原因，形成结石在体内沉积。

这......让许多爱喝茶的朋友不知如何是好。喝茶真的会得肾结石吗?肾结石到底是怎样形成的呢?

喝茶真的会得肾结石?

在回答这个问题之前，我们先来了解一下肾结石到底是怎么来的。

肾结石形成的原因很复杂，其机制尚未完全清楚。事实上，导致肾结石原因如下：

饮食习惯(饮食不当，饮水过少等)，被认为是肾结石形成的重要原因之一。

如长期大量食用菠菜，使得体内草酸堆积;食用动物肝脏海鲜等，导致嘌呤代谢失常，脂肪、蛋白质摄取过量。

有研究表明，细胞膜磷脂异常分布，容易诱发草酸钙结石，而这类人群主要就是高胆固醇、高甘油三酯的肥胖人群，与肾结石多发人群一致。

茶叶中的草酸含量，会因不同树种、不同制作工艺而有所不同。

《中国泌尿外科疾病诊断诊疗指南》中明确指出：“对已出现肾结石的患者而言，要限制饮食中草酸的摄入，最应忌食的是菠菜。除此之外，还要避开甘蓝、巧克力、花生、甜菜等草酸较高的食物。”

由此可见，许多食物中的草酸量都远高于茶叶，相比它们而言，还轮不到茶叶来背锅。

此外，茶叶仅是人体众多草酸摄入途径之一，且由于总量很小进而被吸收率很低，大部分草酸在到达肾脏之前，就已经与食物其他成分(比如钙)结合，以粪便的形式排出体外了。

因此，习惯喝茶的人群，若身体健康代谢无异常，产生肾结石的概率也是微乎其微;偶尔喝茶的人群，更是不必担心。

只要体质正常，适量喝茶绝对是有益健康，也不应该跟罹患肾结石画上等号的。

不过，这并不代表可以无限制条件地饮茶，以下3种喝茶方式不可取。

3种喝茶方式不可取01

过量喝茶

茶含有氟过量饮茶会损害肾脏。

因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

02

空腹喝茶

茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以切记不要空腹喝茶。

03

喝过浓的茶

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。而且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。

所以，日常喝茶还是喝淡茶比较好。

俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，很多事情不是一朝一夕就发生的，而是日积月累，喝茶是一种比较健康的养生方式，每天适量喝一点茶水，能起到提神的作用，但千万不要忽略以上喝茶的小细节。

希望各位茶友能够养成良好的饮茶习惯，这样更有益于身体的健康。

关键词： 男子喝茶 喝茶方式 喝茶容易得结石 饮食不当 饮水过少