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知识帖!运动前后怎么吃

2023-08-08 21:41:40    出处:光明网


(资料图片)

今天是第15个全民健身日,你坚持运动了吗?运动的不同阶段,饮食皆有所侧重。①运动前2小时适合进食;②运动期间注意补水;③运动后讲究营养均衡搭配。一起“动”出好身材,“吃”出好身体!

来源:人民网

关键词:

消费
产业
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