斯拉夫蹲是俄罗斯的蹲法,双脚脚跟着地,膝盖打开,身体呈现出自然弯曲跟膝盖贴近。亚洲蹲是亚洲人的蹲姿,特点是双脚完全着地,双膝分开,臀部贴近脚踝的地方。
西方人不能下蹲的原因有很多,可能是跟腱太短所导致的,大腿、臀部力量缺乏,从而出现无法下蹲的现象。
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